マインドフルネスでスキンケアの習慣を充実させる方法
朝晩のスキンケアは、自分が思っている以上に意味のあるものです。その一つひとつが、体内最大の部位をケアするだけでなく、自分自身をもケアすることになるのです。多くの人にとって、スキンケアのために確保した時間は、一日のうちで唯一、自分だけのために使える時間かもしれません。
スーパーエッグのラインナップから、日々を慌ただしく過ごすのではなく、スキンケアの習慣をよりマインドフルなものにするためのヒントを考えてみましょう。毎日のスキンケア習慣は、今を大切にし、自分自身をいたわり、自分の体とつながることを思い出させてくれるシンプルな方法です。
スーパーエッグのラインナップから、日々を慌ただしく過ごすのではなく、スキンケアの習慣をよりマインドフルなものにするためのヒントを考えてみましょう。毎日のスキンケア習慣は、今を大切にし、自分自身をいたわり、自分の体とつながることを思い出させてくれるシンプルな方法です。
1.日課を決める
まずはクレンジングとモイスチャライジング（保湿）という簡単なことから習慣づけてみましょう。決まったスキンケアのルーティンとは、無理のない自分に合った方法であり、自分自身を優先できる素晴らしいことです。
2.汚れを洗い流し気分をすっきりさせる
Superegg ジェントル エレメンツ クレンジングフォームで汚れや余分な皮脂を洗い流し、滑らかな肌へ。しっとりとした洗いあがりは気分も上向くはずです。
3. 鎧を着る
スキンケアの各ステップが、その日に受けた外的ダメージを保湿によりケアし、健やかな肌を守ってくれる鎧になっているとイメージしてください。
4.丁寧にゆっくり塗る
美容液やクリームを、まるでケーキにクリームを塗るように、やさしく丁寧に、ゆっくりと肌に伸ばしていきます。そうすることで、もう1秒、自分だけに集中することができます。マッサージをして、心地よい時間を過ごすこともおすすめです。
5.アファメーションを試す
鏡の中の自分の肌に執着する代わりに、自分の目を見てアファメーションを言ってみましょう。いくつかご紹介しますので、ぜひお試しください。
- 私は追いかけない。良いエネルギーで引き寄せる。
- 毎日、あらゆる方法で、私は成長している。
- すべてはうまくいく。ただ信頼する。
- 自分の人生に新しいことを受け入れる準備はできている。
- 私は追いかけない。良いエネルギーで引き寄せる。
- 毎日、あらゆる方法で、私は成長している。
- すべてはうまくいく。ただ信頼する。
- 自分の人生に新しいことを受け入れる準備はできている。
6.仕上げは心地よい香りで
スキンケアを終えたら、ベルベットのようなクリームのSuperegg ディス モーメント ハンドケアを手に伸ばします。心地よいハーブの香りを楽しみながら、マインドフルネスの儀式を締めくくりましょう。
明るく元気で、バランスの取れた、存在感のある自分を思い出したいときは、一日中いつでもこの習慣に立ち返りましょう。
明るく元気で、バランスの取れた、存在感のある自分を思い出したいときは、一日中いつでもこの習慣に立ち返りましょう。
